Психология & Эзотерика [МИФ Курсы] Выгорание (2020)

[Фиксик]

Автор: МИФ Курсы
Название: Выгорание (2020)

Описание:
Выгорание опустошает. Душит апатией. Заставляет прятаться от жизни.
Это не норма.
Вот почему мы создали онлайн-курс для тех, кто устал.

ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС?

• Вы увидите разницу между обычной усталостью, выгоранием и депрессией
• Научитесь слышать сигналы своего тела и узнаете, как помочь себе самостоятельно.
• Освоите простые практики расслабления и поработаете над стрессоустойчивостью
• Поймете, как отыскать ресурс внутри себя и управлять своими эмоциями

СОДЕРЖАНИЕ:
УРОК №1. ЗНАКОМИМСЯ С ВЫГОРАНИЕМ И ОПРЕДЕЛЯЕМ СВОИ РИСКИ
Поговорим о феномене выгорания: развенчаем мифы, узнаем факторы, усугубляющие состояние.
Вебинар: «Контроль и принятие — две стороны эмоционального благополучия»,

УРОК №2. НЕЭФФЕКТИВНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ ПРОТИВ ВЫГОРАНИЯ
Разберем основные стратегии, которые помогают бороться с выгоранием, и наиболее распространенные ошибки.
Вебинар: «Убеждения как источник выгорания — как изменить?»

УРОК №3. НАВЫКИ ПРОАКТИВНОСТИ ПРОТИВ РАЗОЧАРОВАНИЯ И КАПИТУЛЯЦИИ
Исследуем свои истинные цели и приоритеты, поговорим о ценностях, на которые можно опираться в сложных ситуациях.
Вебинар «Ценности как опора для движения вперед»

УРОК №4. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ: ТЕЛО,ОБРАЗЫ, ВНИМАНИЕ
Будем развивать внимательность к себе. olisher,узнаем, как управлять эмоциями на трех уровнях: телесном, образном, метакогнитивном.
Вебинар «Осознанность и телесно-ориентированные практики стрессоустойчивости»

 

[Hortense]

Обновите ссылку, пожалуйста

 

[MegaSliv]

Обновите ссылку, пожалуйста

Добрый день, ссылка обновлена!