Книги & Журналы [Анна Погребняк] Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

  • Автор темы Dix060
  • Дата начала
  • 128
D

Dix060

Автор: Анна Погребняк
Название: Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
 alt="Изображение [Анна Погребняк] Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства в посте 1172" title="Картинка [Анна Погребняк] Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства в посте 1172"


Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
 
Подробнее

Скачать

Верх